Nabídnout rozumnou alternativu pošetilých diet

K trvalým hmotnostním úbytkům vede jediná cesta – omezení energetického příjmu a zvýšení energetického výdeje. K redukci hmotnosti přistupují obézní různě, většinou formou jednostraných a nevyvážených diet. Po období „dietování“ však zákonitě přijde krize, kdy dojde k porušení předsevzetí, a pak následuje období přejídání a sbírání síly na další hubnutí. Hmotnost opět vzrůstá. Odpírané nebo nadměrně přijímané jídlo se pak stává hlavní náplní života.Obézní může zvolit i druhou, rozumnou cestu. Sníží energetický příjem správnou úpravou jídelníčku, kdy omezí živočišné tuky a sacharidy s vysokým glykemickým indexem. Pokud nedostačuje jeho vůle, lze přidat tzv. kognitivně behaviorální psychoterapii, kdy se pod odborným vedením obézní učí odstraňovat nevhodné stravovací a pohybové návyky a nahrazovat je návyky vhodnějšími. Rovněž se učí celkově změnit svůj postoj k příjmu potravy. Cílem terapie není pouze hmotnostní úbytek, ale především zmírnění zdravotních rizik obezity. „Přidanou“ hodnotou je pak i zvýšení kvality života, kdy se cítí pacient lépe i po psychické stránce.
...

Plnou verzi článku najdete v: Medical Tribune 14/2005, strana 8

Zdroj: