Poraďte svým pacientům: Sport pro začátečníky v pokročilém věku
Čím by se měl člověk po čtyřicítce řídit, chce-li zvýšit svou fyzickou kondici?
Záleží na tom, zda již kdysi sportoval a jak zná možnosti svého těla. Důležité je, aby poznal hranici únavy, kterou by neměl bez rizika překročit. Dnešní čtyřicátníci jsou většinou duševně „mladí“, ale jejich organismus již nesnese takovou zátěž jako ve dvaceti letech. Překročení individuálních limitů může způsobit zdravotní komplikace.Jaké konkrétní potíže mohou nastat u staršího sportovce – začátečníka?
Zpočátku je nutné zjistit, jak je na tom jedinec po stránce zdravotní. Jedná se zejména o stav kardiopulmonální soustavy, především ve vztahu k ischemické srdeční chorobě a chronické obstrukční plicní nemoci. Dále je třeba vyšetřit hluboký žilní systém, zejména u pacientů, kde jsou anamnesticky přítomny tromboflebitida nebo flebotrombóza. U těchto osob hrozí krvácení v důsledku ruptury oslabené žilní stěny či embolizace z klinicky němého nástěnného trombu. Pozornost je nutné věnovat začátkům sportovní aktivity u pacientů s metabolickým onemocněním, jakým je třeba diabetes. Prioritou v zahájení sportovní aktivity je posouzení pohybového aparátu, ať už jde o problematiku páteře (vertebrogenní obtíže, problematika meziobratlové ploténky, skoliózy a další degenerativní změny páteře) nebo primárně artrotická postižení velkých kloubů a revmatická zánětlivá onemocnění. Nelze pominout ani následky dřívějších úrazů.Existují kritéria, která by měla pacientovi pomoci určit, s jakou sportovní aktivitou a jakou zátěží začít?
...
Plnou verzi článku najdete v: Medical Tribune 8/2005, strana 16
Zdroj: