Při studiu vlivu cvičení na mortalitu nacházíme "U" křivku
Víme, že fyzicky aktivní osoby mají nejméně o 30 % nižší riziko úmrtí než fyzicky pasivní osoby. Nová dánská studie však ukázala, že to platí pouze o mírném cvičení. Při srovnání s osobami, které necvičí vůbec, větší námaha při joggingu neprodlužuje život. Bylo to zjištěno dvanáctiletým srovnáním 1 100 zdravých joggujících osob a 4 000 zdravých nejoggujících osob. Autoři doporučují jako nejlepší provádět lehké cvičení ne každý den, ale pouze párkrát v týdnu.
Schnohr P, O’Keefe JH, Marott JL, et al. Dose of Jogging and Long-Term Mortality. The Copenhagen City Heart Study. Am Coll Cardiol 2015;65:411–419.
Zdroj: