Rozvoji Alzheimerovy nemoci lze zabránit změnou některých návyků
![aplikace Terrapino](https://www.tribune.cz/photo-pg-2354-843--.jpg)
Ačkoli se výzkumu Alzheimerovy nemoci věnuje mnoho vědeckých týmů, lék, který by vzniku onemocnění zabránil, zatím neexistuje. Jsou však známy faktory působící preventivně. K nejdůležitějším patří fyzická i duševní aktivita a stravovací návyky. Na zásadách předcházení Alzheimerově nemoci je založena aplikace Terrapino, která uživatelům denně předkládá nové úkoly k řešení a udržuje je v mentální i fyzické kondici.
„Počet lidí trpících Alzheimerovou nemocí a demencí se bude stále zvyšovat. Je to důsledek stárnutí populace a změn životního stylu. Mezi faktory, které k rozvoji demence přispívají, patří například nezdravá strava, nedostatek pohybu, kouření, vysoký krevní tlak a diabetes. V prevenci by tedy mohla pomoci jednoduchá opatření, jako je zdravější životní styl, snížení rizikových faktorů a včasná diagnostika již vzniklého onemocnění, protože léčba už dokáže Alzheimerovu nemoc zpomalit,“ uvádí prof. MUDr. Jakub Hort, Ph.D., z Neurologické kliniky 2. LF UK a FN Motol. Pod jeho vedením navrhla skupina odborníků dotazník ARA (Alzheimer Risk Assessment), který ze vztahu dotazovaného k celé škále těchto faktorů posuzuje individuální míru rizika onemocnění. Skupina současně přišla s hypotézou, že aktivní změnou určitých návyků lze dosáhnout i pozitivních změn ve vztahu k míře rizika anebo rozvoji Alzheimerovy nemoci.
Praktickým a zábavným pomocníkem v dodržování zdravých návyků se může stát aplikace Terrapino. Její atraktivní podoba, interaktivita, aktuálnost a odborný obsah ji předurčují k tomu, aby se stala každodenním průvodcem pro osoby preventivně pečující o své zdraví a vyznávající zdravý životní styl. „Aplikace Terrapino je každodenním průvodcem pro všechny bez rozdílu věku, kteří chtějí udělat maximum pro snížení rizika demence. Výstupy navíc pomohou v dalším výzkumu prevence a léčby Alzheimerovy nemoci,“ říká Ing. Milan Medek, výkonný ředitel Nadace pojišťovny Kooperativa, která vznik aplikace podpořila v rámci své dlouhodobé strategie zaměřené na prevenci mimo jiné i v oblasti zdraví. Dalším podporovatelem aplikace je také Alzheimer nadační fond. Podle vedoucího projektu Jana Pavlíka je aplikace určena všem, kteří se cítí být ohroženi rozvojem demence a nehodlají pasivně čekat, až se dostaví první projevy. Další cílovou skupinou jsou lidé s nějakou zkušeností s touto nemocí a také osoby pečující a blízké.
Aplikace je dostupná zdarma v online obchodě s aplikacemi AppStore nebo Google Play. Po registraci stačí vyplnit dotazník ARA a aplikace spočítá ARA skóre neboli pravděpodobnou míru rizika Alzheimerovy nemoci a doporučí každodenní aktivity, na které je potřeba se zaměřit. V první fázi jde především o chůzi a kognitivní trénink mozku. Každý den aplikace zadává uživateli nové aktivity v podobě her, a to jak početních, tak slovních, a sleduje a vyhodnocuje počet ušlých kroků. K nejzábavnějším aktivitám patří Wordle, jednodušší hra vycházející z populárního scrabblu, která skvěle procvičí slovní zásobu a schopnost kombinovat. Terrapino své uživatele neustále motivuje k plnění nových aktivit tím, že bodové konto, které s plněním aktivit narůstá, mohou kdykoli vyměnit za atraktivní benefity podporující zdraví mozku. Další informace o Alzheimerově nemoci přináší uživatelům pravidelně zveřejňované aktuality, a to jak v aplikaci, tak na sesterském webu www.terrapino.com. red