Rozvoji Alzheimerovy nemoci lze zabránit změnou některých návyků

Ačkoli se výzkumu Alzheimerovy nemoci věnuje mnoho vědeckých týmů, lék, který by vzniku onemocnění zabránil, zatím neexistuje. Jsou však známy faktory působící preventivně. K nejdůležitějším patří fyzická i duševní aktivita a stravovací návyky. Na zásadách předcházení Alzheimerově nemoci je založena aplikace Terrapino, která uživatelům denně předkládá nové úkoly k řešení a udržuje je v mentální i fyzické kondici.

„Počet lidí trpících Alzheimerovou nemocí a demencí se bude stále zvyšovat. Je to důsledek stárnutí populace a změn životního stylu. Mezi faktory, které k rozvoji demence přispívají, patří například nezdravá strava, nedostatek pohybu, kouření, vysoký krevní tlak a diabetes. V prevenci by tedy mohla pomoci jednoduchá opatření, jako je zdravější životní styl, snížení rizikových faktorů a včasná diagnostika již vzniklého onemocnění, protože léčba už dokáže Alzheimerovu nemoc zpomalit,“ uvádí prof. MUDr. Jakub Hort, Ph.D., z Neurologické kliniky 2. LF UK a FN Motol. Pod jeho vedením navrhla skupina odborníků dotazník ARA (Alzheimer Risk Assessment), který ze vztahu dotazovaného k celé škále těchto faktorů posuzuje individuální míru rizika onemocnění. Skupina současně přišla s hypotézou, že aktivní změnou určitých návyků lze dosáhnout i pozitivních změn ve vztahu k míře rizika anebo rozvoji Alzheimerovy nemoci.

Praktickým a zábavným pomocníkem v dodržování zdravých návyků se může stát aplikace Terrapino. Její atraktivní podoba, interaktivita, aktuálnost a odborný obsah ji předurčují k tomu, aby se stala každodenním průvodcem pro osoby preventivně pečující o své zdraví a vyznávající zdravý životní styl. „Aplikace Terrapino je každodenním průvodcem pro všechny bez rozdílu věku, kteří chtějí udělat maximum pro snížení rizika demence. Výstupy navíc pomohou v dalším výzkumu prevence a léčby Alzheimerovy nemoci,“ říká Ing. Milan Medek, výkonný ředitel Nadace pojišťovny Kooperativa, která vznik aplikace podpořila v rámci své dlouhodobé strategie zaměřené na prevenci mimo jiné i v oblasti zdraví. Dalším podporovatelem aplikace je také Alzheimer nadační fond. Podle vedoucího projektu Jana Pavlíka je aplikace určena všem, kteří se cítí být ohroženi rozvojem demence a nehodlají pasivně čekat, až se dostaví první projevy. Další cílovou skupinou jsou lidé s nějakou zkušeností s touto nemocí a také osoby pečující a blízké.

Aplikace je dostupná zdarma v online obchodě s aplikacemi AppStore nebo Google Play. Po registraci stačí vyplnit dotazník ARA a aplikace spočítá ARA skóre neboli pravděpodobnou míru rizika Alzheimerovy nemoci a doporučí každodenní aktivity, na které je potřeba se zaměřit. V první fázi jde především o chůzi a kognitivní trénink mozku. Každý den aplikace zadává uživateli nové aktivity v podobě her, a to jak početních, tak slovních, a sleduje a vyhodnocuje počet ušlých kroků. K nejzábavnějším aktivitám patří Wordle, jednodušší hra vycházející z populárního scrabblu, která skvěle procvičí slovní zásobu a schopnost kombinovat. Terrapino své uživatele neustále motivuje k plnění nových aktivit tím, že bodové konto, které s plněním aktivit narůstá, mohou kdykoli vyměnit za atraktivní benefity podporující zdraví mozku. Další informace o Alzheimerově nemoci přináší uživatelům pravidelně zveřejňované aktuality, a to jak v aplikaci, tak na sesterském webu www.terrapino.com.    red